รูปแบบการปฏิบัติแบบภาวนา “พุทโธ” มีหลักการปฏิบัติ ดังนี้
ผู้ปฏิบัติพึงกำหนดคำว่า “พุทธ” ควบคู่ไปกับลมหายใจเข้า และกำหนดคำว่า “โธ” ในขณะลมหายใจออก โดยสำรวมจิตให้อยู่ที่คำภาวนา “พุทโธ” ที่เดียว จนจิตสงบนิ่งทำให้คำภาวนา พุทโธ หายไป จากนั้นใจก็จะพบกับความรู้ ตื่น เบิกบาน สว่างไสว กายเบา จิตเบา กายสงบ คือ ผู้รู้แต่พุทโธ อย่างเดียว
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น